¿Cómo vivir los cambios psicológicos y físicos durante la menopausia y premenopausia?
El espacio de Ultreia se convertirá durante los próximos días 28 de mayo y 4 de junio en un lugar en el que las mujeres podrán obtener diferentes claves y herramientas para vivir estas nuevas etapa de la vida desde la salud y la plenitud.
Para ello, contaremos con diferentes profesionales del ámbito de la salud, el deporte y la nutrición quienes guiarán a las participantes en esta nueva etapa.
Programa
28 de mayo 2022
10 – 12h. Psicología: ‘Menopausia: el despertar de la mujer libre’. Por Esther Sanzberro.
12 – 12:30h. Brunch saludable: Laura Garde dará unas pautas de alimentación consciente mientras disfrutamos de un brunch.
12:30 – 13h. Nutrición: ’La alimentación como herramienta reguladora en la menopausia’. Por Laura Garde.
4 de junio 2022
9:30 – 10:30h. Belleza: ’Cosmética ecológica y rutina facial diaria, los aliados perfectos para una piel y un cuerpo sanos’. Por Mila Rández.
10:30 – 14h. Actividad física: ’Control de los síntomas asociados a la menopausia a través del ejercicio físico y la danza’. Por Lidón Soriano.
Ponencias
Psicología: ‘Menopausia: el despertar de la mujer libre’
Impartida por Esther Sanzberro, licenciada en Químicas y Psicología. Máster en Terapia Familiar Sistémica. Máster en Psicosomática. Psicoterapeuta y consteladora.
Nutrición: ‘La alimentación como herramienta reguladora en la menopausia’
Impartida por Laura Garde, dietista-nutricionista con más de 25 años de experiencia en asesoramiento personalizado, así como en divulgación sobre temas de alimentación y salud.
Actividad física: ‘Control de los síntomas asociados a la menopausia a través del ejercicio físico y la danza’
Contaremos con Lidón Soriano, Licenciada en Educación Física, Magisterio en Educación Física, Fisioterapia y Enfermería. LinkedIn.
Se trata de un taller teórico-práctico, por lo que es aconsejable traer ropa cómoda y deportiva.
Belleza: ‘Cosmética ecológica y rutina facial diaria, los aliados perfectos para una piel y un cuerpo sanos’
Mila Rández, propietaria y directora de Ultreia.
Precios y plazas
100€ TODAS LAS JORNADAS
Coste individual de las sesiones:
25€ Esther Sanzberro (Psicología)
25€ Laura Garde (Nutrición)
50€ Lidón Soriano (Actividad física)
15€ Mila Rández (Belleza)
Las plazas son limitadas y se establecerán por orden de inscripción.
Contacta con nosotras a través del siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu asistencia.
Inscripción
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