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Menopausia y Climaterio

Información e inscripciones

¿Cómo vivir los cambios psicológicos y físicos
durante la menopausia y premenopausia?

El espacio de Ultreia se convertirá durante los próximos días 28 de mayo y 4 de junio en un lugar en el que las mujeres podrán obtener diferentes claves y herramientas para vivir estas nuevas etapa de la vida desde la salud y la plenitud.

Para ello, contaremos con diferentes profesionales del ámbito de la salud, el deporte y la nutrición quienes guiarán a las participantes en esta nueva etapa.

Programa

28 de mayo 2022

  • 10 – 12h. Psicología:
    ‘Menopausia: el despertar de la mujer libre’.
    Por Esther Sanzberro.
  • 12 – 12:30h. Brunch saludable:
    Laura Garde dará unas pautas de alimentación consciente mientras disfrutamos de un brunch.
  • 12:30 – 13h. Nutrición:
    ’La alimentación como herramienta reguladora en la menopausia’.
    Por Laura Garde.

4 de junio 2022

  • 9:30 – 10:30h. Belleza:
    ’Cosmética ecológica y rutina facial diaria, los aliados perfectos para una piel y un cuerpo sanos’.
    Por Mila Rández.
  • 10:30 – 14h. Actividad física:
    ’Control de los síntomas asociados a la menopausia a través del ejercicio físico y la danza’.
    Por Lidón Soriano.

Ponencias

Psicología:
‘Menopausia: el despertar de la mujer libre’

Impartida por Esther Sanzberro, licenciada en Químicas y Psicología. Máster en Terapia Familiar Sistémica. Máster en Psicosomática. Psicoterapeuta y consteladora.

Nutrición:
‘La alimentación como herramienta reguladora en la menopausia’

Impartida por Laura Garde, dietista-nutricionista con más de 25 años de experiencia en asesoramiento personalizado, así como en divulgación sobre temas de alimentación y salud.

Actividad física:
‘Control de los síntomas asociados a la menopausia a través del ejercicio físico y la danza’

Contaremos con Lidón Soriano, Licenciada en Educación Física, Magisterio en Educación Física, Fisioterapia y Enfermería. LinkedIn.

Se trata de un taller teórico-práctico, por lo que es aconsejable traer ropa cómoda y deportiva.

Belleza:
‘Cosmética ecológica y rutina facial diaria, los aliados perfectos para una piel y un cuerpo sanos’

Mila Rández, propietaria y directora de Ultreia.

Precios y plazas

  • 100€ TODAS LAS JORNADAS
  • Coste individual de las sesiones:
    • 25€ Esther Sanzberro (Psicología)
    • 25€ Laura Garde (Nutrición)
    • 50€ Lidón Soriano (Actividad física)
    • 15€ Mila Rández (Belleza)

Las plazas son limitadas y se establecerán por orden de inscripción.

Contacta con nosotras a través del siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu asistencia.

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