Pilates fusión con Ana Lana: nuevos cursos en Ultreia

Para explicaros qué es Pilates fusión, os voy a contar mi experiencia. Llevo 5 años haciendo Pilates con Ana Lana y la ausencia absoluta de dolor de espalda durante este tiempo es inversamente proporcional a las agujetas que tuve en los comienzos. Aún así, seguí yendo a sus clases porque intuía todo lo bueno que podía ofrecerme el Pilates… y no me equivocaba.

Desde el primer día te das cuenta de que Ana sabe lo que hace, que tiene un bagaje y una experiencia que hace que sus clases sean dinámicas, fluidas y, sobre todo, muy bien preparadas. Ella conoce perfectamente el funcionamiento del cuerpo y sabe dónde están los límites de cada uno de sus alumnos. No sólo se limita a dar la clase, está pendiente de todos nuestros movimientos para corregir sin interferir en el ritmo de la actividad, ni en los avances personales de cada uno.

Y de repente llega un día en que todo lo que te sonaba a chino, o pensabas que nunca conseguirías, se materializa cuando logras una forma de pirámide más o menos digna, haces una pinza y tocas el suelo con los dedillos de las manos; o te puedes sentar en el suelo con las piernas estiradas y tu espalda no es un burruño retorcido de dolor.

Entre los beneficios que encontrarás en el Pilates fusión, se pueden destacar los siguientes:

• Fortalecimiento del tono muscular. Se consigue un vientre más plano, glúteos, piernas, espalda y hombros más fuertes y definidos.
• Mejora de la postura corporal. Facilita corregir malos hábitos al andar o sentarnos reduciendo así dolores de espalda, hombros, cuello…
• Mejora la flexibilidad y la coordinación. Trabaja las cadenas musculares de manera precisa, por lo que aumenta el rango de movimiento de cada articulación.
• Mejora la capacidad respiratoria.
• Mejora la autoestima, aporta vitalidad y fuerza mental.

Físicamente notarás cambios evidentes: postura más erguida, hombros más relajados, te sentirás crecer; como si fueras una flor en primavera, que coge fuerza, que se expande hacia el cielo cogiendo altura, hacia el suelo echando raíces más profundas y fuertes y hacia los lados abriendo sus pétalos.

Cada día recibirás una clase diferente y amena, en Ultreia ponemos a tu disposición todo el material necesario para que sólo tengas que traer las ganas de trabajar tu cuerpo. Disponemos de colchonetas, fitballs, cintas elásticas, mancuernas, picas, cuñas… ¡y hasta una barra de ballet! seguro que no os vais a aburrir.

Ana también está inmersa en el estudio y definición de unas clases especiales de Movimiento consciente & Mindfulness que están enfocadas a la relajación y a la relación mente/cuerpo, tan importante en este tiempo postpandemia en el que hemos olvidado que dependemos de esta relación para nuestra salud global.

Si queréis saber más sobre Ana Lana y su interesante currículum, aquí tenéis parte de su formación y experiencia:

• Profesora de Pilates fusión, especialidad que complementa con yoguilates, yoga, gimnasia correctiva y postural, estiramiento de cadenas musculares, body stretching, terapia hipopresiva, abdominales sin riesgo, body ballance, estiramiento miofascial, garuda organics, entrenamiento personal…
• Profesora de Pilates pre y postparto.
• Profesora de gimnasia para la 3ª edad.
• Profesora de aquafitness, aquaerobic y natación sincronizada.
• Formadora de formadores en diversas actividades.

Para más información, visita el Calendario de Actividades, contacta con nosotras a través del 655 03 29 24 o manda un mail a través de nuestro formulario de contacto.

Mila, masajista y propietaria de Ultreia